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本为道家修道养气的周天之术,以走圈运掌为主,脚步成圆,出手成圈,走穿拧翻,势势贯串,处处螺旋。运劲绵密饱满,沉雄浑厚,走架舒展酣畅,屈伸腾挪,夭矫如龙,也称为“龙形八卦掌”。<继续阅读>

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吸收古代太极两仪之说,化入武术,形成身肢放长的缠丝劲,也创造了“沾连黏随、随屈就伸”的技击风格。练习时从松柔入手,沉着松静,积柔成刚,应敌时曲中求直,蓄而后发,充满了道家哲学的色彩。<继续阅读>

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形意拳的意思是象形取意,从飞禽走兽的形态里,揣摩攻守之道,融铸成简易的桩法,用以锻练身体的整体劲,使血脉流通,精神强固,内外合一,不运气而气充,不加力而力无穷。<继续阅读>

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本会所推广的养生文化,除了日常生活的养生知识以外,为了彻底改善体质,恢复生命的机能和活力,更着重养生功法的锻炼,强调动静兼备、内外结合。会中研习的养生功法,包括:八段锦、易筋经、导引、按摩、吐纳、静坐等内容。<继续阅读>