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本為道家修道養氣的周天之術,以走圈運掌為主,腳步成圓,出手成圈,走穿擰翻,勢勢貫串,處處螺旋。運勁綿密飽滿,沉雄渾厚,走架舒展酣暢,屈伸騰挪,夭矯如龍,也稱為「龍形八卦掌」。<繼續閱讀>

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吸收古代太極兩儀之說,化入武術,形成身肢放長的纏絲勁,也創造了「沾連黏隨、隨屈就伸」的技擊風格。練習時從鬆柔入手,沉著鬆靜,積柔成剛,應敵時曲中求直,蓄而後發,充滿了道家哲學的色彩。<繼續閱讀>

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形意拳的意思是象形取意,從飛禽走獸的形態裡,揣摩攻守之道,融鑄成簡易的樁法,用以鍛練身體的整體勁,使血脈流通,精神強固,內外合一,不運氣而氣充,不加力而力無窮。<繼續閱讀>

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本會所推廣的養生文化,除了日常生活的養生知識以外,為了徹底改善體質,恢復生命的機能和活力,更著重養生功法的鍛鍊,強調動靜兼備、內外結合。會中研習的養生功法,包括:八段錦、易筋經、導引、按摩、吐納、靜坐等內容。<繼續閱讀>